【横澤直樹のフットサル小噺】ウォームアップ

2022年11月19日 20時05分　
カテゴリ： コラム • 横澤直樹のフットサル小噺
タグ : pickup • ブラジル人選手 • 横澤直樹

（写真はイメージです）

【ウォームアップ】

ウォームアップ(ウォーミングアップということもある)は、試合や練習前に、集中力を高めたり、かたま った筋肉を動かし、血流や神経系統の回路伝達をスムーズにして、ケガの防止、プレーの向上などを 目的とする準備運動です。
一流の選手は、最高のパフォーマンスを発揮するために、独自のウォームアップをしています。 なぜなら、自分の体調を管理する方法を、よく知っているのは、自分だからです。 だから、コンスタントに実力を発揮できるのです。 コンスタントに自分の力を、最大限に発揮したいならば、 チーム活動の開始時間前に、独自のウォームアップをしましょう!

【ラテン系の大会にて、試合前の出来事】

（残り 579文字／全文: 894文字）

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